Дыхание жизни

дыхание жизни

Поправим дыхание, наполним тело Живой и раскроем внутренний мир (то, что мы называем Я или душа, дух) миру внешнему (космосу, вселенной, высшей силе). Восстановим то лучшее состояние, в котором мы бываем в отличном настроении. Когда мы приветливы всему вокруг и наше окружение улыбается нам.

 

Эта методика разработана в помощь практикующему остеопату, костоправу или массажисту. Она поможет превратить сеанс правки в нечто большее, чем массаж. Это не значит, что она не поможет новичку. От предварительной подготовки, опыта и мастерства зависит полнота конечного результата. Но какой-то результат всё равно будет, даже если Вы правите впервые.

 

План действий тут творческий. Не обязательно его исполнять по строгому алгоритму, как написано. Даже лучше, если Вы работаете выборочно, слушая тело, выполняя то, о чём оно просит.



Сначала коротко рассмотрим, с чем имеем дело.



Два дыхания

Существует два вида дыхания: респираторное и краниосакральное.

Респираторное дыхание – это всем известное дыхание лёгкими. При котором на вдохе поднимаются верхние рёбра, расходятся в стороны рёбра следующие за ними, опускаются и раздвигаются в стороны нижние рёбра, опускается диафрагма, которая вместе с рёбрами расширяет лёгкие и, массируя, сжимает внутренние органы.

 

 

Краниосакральное дыхание названо от латинских краниос – затылок и сакрум – крестец, но движется всё, вплоть до клетки. Краниосакральное дыхание едва уловимо. Медленно, как накат волн у берега моря, происходит движение всех частей тела. 

Движение тела в краниосакральном дыхании не увидеть взглядом, но его можно почувствовать прикосновением. Попросите кого-нибудь лечь на спину и прикоснитесь к его коленкам. Расслабьтесь, подождите немного, вы почувствуете как ноги медленно и плавно то разворачиваются в стороны, то плывут обратно.

 

 

Респираторное дыхание и краниосакральное обычно не совпадают; на глубоком вдохе, как правило, синхронизируются.



Теперь к делу. Поработаем с диафрагмами, грудной клеткой, отладим краниосакральное дыхание, запустим потоки, наполним тело Живой и раскроем его внешнему миру.

 

Диафрагмы

Если по-простому, диафрагма – это своего рода такое мышечное дно, поддерживающее наши внутренности. Всего их три: грудная, тазовая и подъязычная.

 

Грудная диафрагма расположена внизу грудной клетки. Прощупывается с трудом спереди под рёбрами и сзади в месте, где сходятся позвоночник и рёбра.

Техника выравнивания грудной диафрагмы проста. Достаточно её (диафрагму) придавить и подождать, когда она изменится.

 

1.Выравнивание диафрагмы со стороны груди

Пациент сидит. Подходим со стороны спины и заводим пальцы направленные друг к другу так, чтобы мизинцы оказались под рёбрами со стороны груди. Меж руками расстояние ладони. На его вдохе мои руки вверх и в стороны. На выдохе аккуратно пальцы проникают ещё глубже. 

Помогают движения. Вместе с ним покачаться, затем наклоняться в стороны, сделать повороты вокруг его оси. Добиться уравновешенного чувства тяжести под обеими руками. Симметрично.

Тоже делается и лёжа. Лёжа покачаться и покрутиться не получится, работа проводится с телом, у которого мышцы выполняют другую задачу. Значит, будет немного по-другому. Может оказаться, так телу нужнее. Можно подойти со стороны головы и заводить руки под рёбра, потянув их на себя, можно с другой стороны, так чтобы кончиками пальцев упираться под его рёбра в направлении от себя.

 

2. Выравнивание диафрагмы со стороны спины

Пациент сидит. Целитель сзади. Одна рука, обхватив тело, поддерживает его со стороны груди. Большим пальцем второй руки давить на ножки диафрагмы сзади. Нащупать на спине мягкое место между позвоночником и рёбрами и несильно туда давить. Это малоприятная процедура. Немного больно. Он должен идти дыханием и вниманием в место боли. 



Диафрагма таза находится внизу туловища, прощупывается со стороны промежности. 

Пациент лежит на спине. Одно колено согнуто, направлено вверх. Нащупайте большим пальцем под ягодичной мышцей кость. Это седалищный бугор. Теперь надо с него соскользить внутрь, в сторону к промежности. Это мягкое место дышит. Просим сделать пару глубоких вдохов, попадаем в ритм. Слушаем. Если левая и правая стороны дышат одинаково, дело сделано.



Подъязычная диафрагма расположена под нижней челюстью. 

К лежачему на спине пациенту подходим со стороны головы. Давить ни в коем случае ничего не надо. Положить пальцы на подбородок легко и мягко. Достаточно прикосновения. Слушаем дыхание и движение. Наблюдаем изменения.

 

 

Краниосакральные техники

1. Работа с крестцом

Лежащему на спине заводим ладонь под крестец. Удобно сделать это, согнув дальнюю от себя ногу в колене, обхватить её и потянуть в свою сторону до тех пор, пока не повернётся таз так, чтобы было можно свободно приложить ладонь к кресцу. Возвращаем его ногу в исходное положение. Рука, на которой лежит крестец, остаётся расположенной вдоль его тела.

Просим сделать пару глубоких вдохов. Попадаем в ритм. Остаётся слушать дыхание и ждать его изменение. Ждать точку покоя, во время которой в теле всё замирает. После возобновления ритма дыхания можно заканчивать. Рука убирается на вдохе. Так мы его оставляем раскрытым.

или

В лежачем на животе положении происследовать позвоночник. Где он мягок, а где плотный. 
Просим перевернуться на спину. Руку располагаем под крестцом. Второй рукой пробираемся под лежачую спину с тем чтобы прикоснуться к найденным ранее застойным местам. И держим. И наблюдаем.

 

2. Работа с затылком

Подойти к лежачему на спине пациенту и положить его голову в свои ладони. Наблюдать краниосакральное дыхание. Ждать точку покоя и изменение ритма дыхания.

 

3. Работа с крестцом и затылком

Можно сидя, стоя или лёжа. Но лучше лёжа на боку. Так наступает хорошее расслабление. 

Итак, он на боку спиной к целителю. Его нижняя рука свернута под голову, коленки согнуты. Поза эмбриона. 

Располагаем одну руку на крестце, вторую на затылке. Слушть кранио-сакральное дыхание. 
И ждать точку покоя, после которой ритм станет чётче и понятнее. 

Не обязательно держать крестец и затылок. Можно руки временами прикладывать и к позвоночнику, если где-то разглядел проблему, мешающую восстановиться.

 

 

Выравнивание дыханий по всему телу

Он лежит на спине.

Смотрим, как он дышит. Смотрим объём. Оцениваем симметричность.
Бывает такое: он полностью не выдыхает, живёт как бы на вдохе, значит, напряжён; или полностью не вдыхает, живёт на выдохе – устал и замучен.

Сначала выравниваем лёгочное дыхание. Прижимаем ту сторону груди, которая дышит больше. Просим сделать очень глубокие вдохи и держим, ограничивая движение более подвижную часть грудной клетки. Так подтягивается вторая сторона. 

Либо другим методом. Приложить руку и пойти вслед за его тканями.

Если подойти со стороны головы и приложить руки к телу пальцами параллельно ключицам (рядом с ними или на них), можно работать как с дыханием легкими, так и с кранио-сакральным дыханием. 

Сначала добиваемся симметричного дыхания, помогая или препятствуя, идём вслед за тканями в ритме его дыхания. 

Идеальная симметричность возникает после прохождения точки покоя. Наступает момент, когда он дышать не хочет. Ему приятно и удобно замереть и не двигаться. Он как бы засыпает. Бывает и не как бы. Но это не обычный сон. Это перестройка. Через короткое (может минута-две или больше) время вновь наступает бодрость и полная ясность присутствия. Теперь продолжать этот приём нет смысла. С грудью закончили. Убираем руки на его вдохе.

Симметричность дыхания можно наладить в любой части тела. Положить руки на колени, тазовые кости или стопы. Слушать, как тело разворачивается и сворачивается. Это еле уловимые движения. При неторопливом подходе и внимании к телу, их легко заметить и почувствовать. Смотрим объём, помогаем раскрыться замершим местам. Бывает достаточно замершее место просто увидеть. 



Переходим к более тонким практикам целительства.

 

 

Раскрытие миру

Работаем с грудиной, костью расположенной спереди грудной клетки, к которой прикреплены рёбра. Грудину можно слегка покачать вперёд и назад, в стороны. Изучив, как она движется, подержать на ней руки наблюдая изменения.

Грудь можно раскрыть. Поставить пальцы обоих рук в центр грудины и раздвигать их в стороны. Расположение пальцев не имеет значения: все будут направлены к телу, либо большой палец одной руки приложить параллельно, всей его плоскостью, а пальцы второй руки будут прикасаться своими кончиками. Дело не в этом. Поставили как удобно и больше желанием, чем физическими движениями начинаем раздвигать грудину в стороны. Так мы на физическом уровне помогаем раскрыться грудной клетке. А на тонком плане открыться душе всему миру. Лучше это сделать получится, если начать видеть свет в его груди и, увидев этот свет, выпустить его наружу. 

Теперь, не предупреждая, резко раскинуть свои руки в стороны. Выплеснуть его всего наружу. Произойдёт рывок. В него пойдёт поток. Из него тоже. Потрясающее чувство.

 

 

Прокачка потоками

Кто знаком с гимнастикой волнования, упражнением «жгонка» или хороводами, тот поймёт о каких потоках идёт речь.

Пациент лежит на спине. Запускаем силу в тело, вкручивая её большим пальцем в стопу. Точка, в которую упираемся, ищется интуитивно. Нет специального анатомического места. Это как центр тяжести. Надавил в него, закрутил и отправил потоки силы по телу и вдоль него в сторону головы. Если увидел, где упёрлось, застряло и не пошло, то это место «пролечить». 

Тоже со стороны головы. Только не вкручиванием, а лёгким нажатием. Точка уже конкретная. Она находится в месте соединения лобной и височных костей черепа. Это родничок.

 

 

И «на закуску» несколько тезисов о дыхании

 

• Мы вдыхаем жизнь, выдыхаем смерть. Но для мира наоборот: наш выдох для него жизнь, вдох – смерть. 

• Колдуны творят магию на выдохе.

• Всё взаимосвязано. Можно сказать, что мы вдыхаем не только жизнь. СО2 окислитель. С этой позиции вдох – это ещё и смерть.

• Если тело дышит – душа спит. Если тело спит – душа дышит. 

• В очень медленных ритмах дыхания работаем с душой. Медитация, ясновидение... При физических нагрузках работаем с телом. Спорт, физическая работа...